Le syndrome du Nice Guy

Après avoir répondu à une question de MikeD sur le forum, j’ai été revoir les articles de Matt Savage et dans son article The Dilemmas of Male Virgins, il mentionne le livre No More Mr.Nice Guy! de Robert Glover. Ça a piqué ma curiosité et j’ai commandé un exemplaire.

WOW! Ça m’a aidé à comprendre comment ma vie a mené à ce que s’en l’est aujourd’hui. Je sais que nous en avons parlé à plusieurs reprises de ce que c’est un AFC ou un nice guy mais je crois que nous ne sommes pas assez entrés en profondeur dans le sujet parce que ce livre a pu expliquer beaucoup de choses sur leurs façons d’agir et leurs façons de penser.  J’ai vu plusieurs parallèle avec ma façon d’agir encore aujourd’hui. C’est sûr qu’il y aura certains points qui ont sûrement déjà été dits, mais j’aime mieux en reparler quand même et peut-être en même temps donner une piste pour t’aider à trouver une solution.

Dr.Glover appelle ce problème le syndrome du nice guy. Ils sont les gars les plus gentils que tu aies rencontrés. Ils sont serviables, attentifs, aide toujours les autres et ils ne sont pas des trous du cul.

Bien sûr, tous les hommes sont uniques, mais les nice guys possèdent un trait en commun : ils croient que SI ils sont « bon » et ils font tout pour que ce soit « juste », ils seront aimés, vont avoir leurs besoins satisfaits et vont avoir une vie sans problèmes.

Les caractéristiques des Nice Guys

-Ils sont généreux
-Ils essaient de réparer des problèmes même s’ils n’ont pas été demandés
-Ils cherchent l’approbation des autres
-Ils évitent les conflits
-Ils croient qu’ils doivent cacher leur défauts et leurs erreurs
-Ils recherchent la « bonne » façon de faire les choses
-Ils refoulent leurs sentiments
-Ils essaient d’être différent de leur père
-Ils sont souvent plus confortables à entretenir des rapports envers les femmes que les hommes
-Ils ont de la difficulté à faire leurs besoins une priorité
-Ils font souvent leur partenaire amoureuse le centre émotionnel de leur vie

C’est quoi le problème d’être gentil?

Ce terme de « nice guy » est trompeur. Pourquoi? Voici quelques vérités sur eux :

-Ils ne sont pas honnêtes
-Ils sont cachottiers
-Ils sont compartimentés
-Ils sont manipulateurs
-Ils sont contrôlants
-Ils donnent pour recevoir
-Ils sont passif-agressif
-Ils contiennent plein de rage
-Ils ont de la difficulté à établir leurs limites
-Ils sont fréquemment isolés
-Ils sont attirés à des personnes ou des situations qui ont besoin d’être réparé
-Ils ont souvent des problèmes dans leurs relations intimes
-Ils ont des problématiques sur leur sexualité
-Ils n’ont pas beaucoup de succès malgré leurs grands talents et intelligence

*Note bien que ces troubles du comportement ne s’appliquent pas nécessairement à tous les nice guys. Dans un cas, il détient une ou deux caractéristiques et dans un autre, il les détient tous. Bien sûr, il y a tous ceux dans le milieu. Donc, il y a des extrêmes à ce syndrome. (Combien de points s’applique à toi?)

« Mais il semblait être tellement gentil! »

Ce n’est pas inhabituel que les autres voient un nice guy comme étant quelqu’un de gentil. Les traits énumérés font que l’homme en question balance entre le gentil et le pas-trop-gentil dans son comportement avec les autres. Un peu comme Dr.Jekyll et Mr.Hyde.

Alors…

Que faire si je suis un peu nice guy?

Tu dois devenir un MÂLE INTÉGRÉ! Pas un trou du cul! Être intégré veut dire être capable d’accepter tous les aspects de soi même. Voici les attributs d’un mâle intégré :

-Il aime qui il est
-Il prend la responsabilité de répondre à ses besoins
-Il est confortable avec sa masculinité et sa sexualité
-Il est intègre
-Il est un leader
-Il est clair, direct et exprime ses sentiments
-Il aide et donne sans avoir à résoudre quoi que se soit
-Il sait comment établir des limites et il n’a pas peur de travaillé à travers des conflits

Le paradigme de l’homme gentil

Un paradigme est comme une carte qu’on utilise pour naviguer à travers notre vie. Ceci marche à un niveau inconscient, mais il détermine nos attitudes et nos comportements. Il filtre les expériences de la vie. Comme les cartes, ça peut être un bon outil, mais si elle est mauvaise, elle nous mènera dans la mauvaise direction et on conduira toujours dans le même quartier.

Le paradigme du nice guy est ceci :

SI je peux cacher mes défauts et devenir ce que je pense que les autres veulent que je sois, LÀ je serai aimé, mes besoins seront répondus et j’aurai une vie sans problème.

Si une chose ne marche pas, ils vont juste essayer plus fort. Selon le cas, ce paradigme se manifeste à une intensité différente. Évidemment, ce paradigme est inefficace.

Nice Guy ; Le making-of

Un des moments le plus importants dans la vie de n’importe qui est le développement de son enfance. Comment est-ce qu’un gentil petit garçon devient un nice guy? En trois étapes!

1. L’abandon (Exemple : Quand l’enfant a faim et personne le nourri, personne ne lui porte attention, les parents se fâchent contre lui, ne pas avoir été accepté par les autres à l’école, etc). Dans toute forme d’abandon, l’enfant croit que c’est de sa faute.
2. La honte toxique; où l’enfant croit qu’à cause que c’est de sa faute, il est lui-même mauvais.
3. Leur mécanisme de survie qui prend forme d’un mauvais paradigme

Le mécanisme de survie se manifeste une des deux façons suivantes chez le nice guy. Il y a le « Je suis si mauvais » où il croit que tout le monde est capable de voir comment il est une mauvaise personne et le « Je suis si bon ». Ce dernier utilise sa honte toxique en réprimandant sa croyance à propos de sa dévalorisation. Il croit qu’il est la meilleure personne, mais dans son subconscient, il croit qu’il est mauvais.

Une autre raison de la création du nice guy d’aujourd’hui est au niveau historique de la société. Depuis 1910, beaucoup de familles fermières ont déménagé en ville. Résultat? Le père est beaucoup moins souvent à la maison, laissant la responsabilité complète à la mère. Les femmes dominent aussi le système d’éducation. La révolution féministe des années 60 et 70 a aussi eu une influence sur les jeunes garçons.

Tout ceci a créé les nice guys d’aujourd’hui qui ont l’habitude de :

-Chercher l’approbation des hommes ET des femmes
-Cacher leurs défauts et leurs erreurs
-Sacrifier leur pouvoir personnel et jouer le rôle de la victime
-Se dissocier eux-mêmes des autres hommes et de leur énergie masculine
-Co-créer des relations qui ne sont pas satisfaisantes
-Créer des situations où ils finissent par ne pas avoir beaucoup de sexe
-Ne pas vivre leur plein potentiel

Comment fait-il ses habitudes?

Pour l’approbation des autres, ça peut être en se concentrant sur lui-même (apparence physique, talent, intellectuelle, etc.), sur quelque chose qu’il fait (agir gentiment, bien danser, travailler fort, etc.) ou bien par quelque chose d’externe (une blonde sexy, un beau char, etc.) et il croit que ses choses donnent de la valeur à son identité.

Pour l’approbation des femmes, il cherche constamment la possibilité qu’elles soient disponibles sexuellement. Ceci fait que les femmes détiennent le pouvoir sur le ton de la relation et définit l’homme et sa valeur. En cherchant l’approbation féminine, le nice guy crée une rage interne envers les femmes.

Les nice guys sont aussi des maîtres des cachotteries. Ils cachent leurs erreurs et leurs défauts pour gagner l’approbation et éviter la désapprobation. Ils croient qu’ils doivent cacher ou distraire l’attention si :

-Ils oublient quelque chose
-Ils sont en retard
-Ils cassent quelque chose
-Ils ne comprennent pas quelque chose
-Ils font quelque chose de mal
-Ils sont dépressifs
-Ils sont en peine
-Ils font une erreur

Ce qu’ils cherchent à cacher est souvent des qualités normales de tous les êtres humains ;
-Ils sont des êtres sexuels
-Ils ont des fonctions corporelles
-Ils deviennent vieux
-Ils perdent leurs cheveux
-Ils ont des besoins
-Ils sont imparfaits

Pour cacher les preuves, ils mentent, croient posséder assez de confiance pour ne pas avoir le blâme, réparent, donnent des excuses et s’excusent, tournent la table et crée des murs. Ceci bien sûr crée le contraire de ce que l’homme veut accomplir.

Une première étape pour guérir du syndrome du nice guy est en apprenant à plaire à SOI-MÊME. Comment?

-En identifiant comment tu cherches l’approbation des autres
-En prenant bien soin de toi même (ex : bien manger, faire du sport…)
-En te répétant des affirmations positives
-En passant des périodes de temps seul avec toi même
-À en parlant à quelqu’un (ou un groupe) que tu désignes comme étant de confiance

Comment les nice guys essaient-ils de répondre à leurs besoins d’abord?

À cause de son conditionnement durant son enfance, le nice guy croit que c’est mauvais d’avoir des besoins. Il peut aussi penser que ce sont ses besoins qui font que les autres l’abandonnent. Ses mauvaises interprétations des évènements de la vie créent plusieurs mécanismes de survie :

-Essayer de paraître sans besoins ni demandes
-Faire en sorte que c’est difficile pour les autres de donné à lui
-Utiliser des contrats secret et indirect (le fameux « donner pour recevoir »)
-Concentrer son attention sur les besoins des autres

Ce mécanisme de survie ne peut mener qu’à la frustration et au ressentiment. Ceci est le Triangle de la Victime. Le nice guy donne en espérant recevoir quelque chose en retour, quand il ne reçoit pas ce qu’il veut, il se frustre et a des ressentiments (n’oublie pas, c’est LUI qui marque les points même si ce n’est pas objectif). Cette frustration et ressentiment s’accumule en dedans de lui-même jusqu’à l’explosion sous forme d’attaque de rage, de comportements passif-agressif, d’isolation, de honte, de critiques, de blâmes, ou bien de violence corporelle. Ensuite, le cycle recommence! Note bien que ces épisodes ne sont pas nécessairement exprimés sur la personne qui lui fait souffrir. Il se manifeste souvent d’une façon cachée ou à des moments plus inappropriés.

Le seul moyen pour que tu satisfasses tes besoins est en prenant responsabilité de tes besoins! En te mettant toi même en premier, tu :

-augmentes tes chances d’avoir ce que tu veux
-donnes sans « endetter » les autres
-deviens moins needy
-deviens plus séduisant

Comment réclamer son pouvoir personnel?

À cause de leur paradigme sans pouvoir qui a été créé durant leur enfance, les nice guys ont développé un système de croyances où s’ils font tout de la bonne façon, tout va automatiquement bien se passer dans leur vie. Ceci est une croyance déformée. La deuxième raison pourquoi leur mécanisme de survie ne marche pas, c’est qu’ils font le contraire de ce qui marche. C’est assuré, avec ces croyances de nice guy, qu’il y aura très peu de succès. Cette dépendance à ces mécanismes de survie fait que les nice guys sont emprisonnés dans de mauvais souvenirs d’enfance et dans un cercle vicieux.

Pour réclamer ton pouvoir, tu dois :

-Renoncer.
Ça ne veut pas dire abandonner. Ça veut tout simplement dire de céder aux choses que tu ne peux pas changer.

-Accepte la réalité comme elle est.
Les nice guys essaient de contrôler le monde en établissant un système de croyances à propos des personnes et des situations qui ne sont pas basées sur la réalité. Il faut que tu fasses face à la dure réalité et prennes des décisions.

-Exprime tes sentiments
Les nice guys ont peur de deux sortes de sentiments – leurs propres sentiments et ceux des autres. Quand ils étaient enfant, toute sorte d’intensité a causé aux nice guys de ne plus avoir de contrôle. Étant enfant, sentir des choses intenses invitait de l’attention négative ou aucune attention. Ce qui semblait le plus sûr était de retenir profondément toutes leurs émotions qui pourraient attirer la mauvaise attention et se sentir abandonné. Cette habitude les a suivis jusqu’à l’âge adulte. Il n’y a pas de bonne façon de reconnecter avec ses sentiments. La bonne chose à faire, c’est d’en PARLER!

-Affronte tes peurs
À cause de mauvais souvenirs d’enfance, les nice guys approche toujours le monde comme étant dangereux et suffocant. Pour affronter cette réalité, il se calme et joue safe. Ceci cause de la souffrance parce qu’ils évitent de nouvelles situations et reste avec ce qui lui est familier. Il soufre aussi en procrastinant, en évitant de finir ce qu’il a commencé. Aussi, il souffre en dépensant tellement d’énergie en essayant de contrôler l’incontrôlable. Tu dois affronter tes peurs en confrontant tes souvenirs et au fils du temps, ta confiance grandira et ta vie semblera moins menaçante.

-Développe ton intégrité
Le nice guy est un très grand menteur. Il se défend souvent en disant :« J’ai pas menti, j’ai juste pas tout dit. » Il fait souvent l’erreur de se demander en prenant des décisions : qu’est ce que tous les autres pensent que c’est la bonne chose. Ce qui mène à la confusion, la peur, l’impuissance et la malhonnêteté. La BONNE façon de penser est « Qu’est ce que JE pense qui est bien? »

-Établi des limites
Il faut que tu établisses les limites de ce qui est acceptable ou non dans tous les aspects de ta vie. Il ne faut pas que tu te laisses marcher dessus.

Comment réclamer sa masculinité?

Certains conditionnements sociaux ont affecté les nice guys sous plusieurs façons :

-Ils sont déconnectés des autres hommes (incluant leur père)
-Ils sont déconnectés de leur propre masculinité
-Ils ont tendance à être TRÈS attaché à leur mère
-Ils ont une dépendance à l’approbation des femmes

Pour retrouver tes testicules, tu dois :

-Te reconnecter avec d’autres hommes (ex. : en faisant des activités avec d’autres gars, se joindre à une équipe sportive, etc.)

-Te déconnecter de ta mère (en te reconnectant avec d’autres hommes)

-Devenir fort physiquement (ex. : faire du sport, bien manger…)
-Trouver de bons modèles (ex. : l’ami sportif, le gars qui prend des risques, etc.)

-Réexaminer ta relation avec ton père

Comment avoir du succès en amour?

Beaucoup de nice guys croit que s’ils veulent avoir du succès en amour, ils doivent simplement changer une chose de lui-même ou de sa blonde. C’est FAUX! Les raisons pourquoi ils ont tant de misère en amour sont :

-Par leur honte toxique
-Les relations amoureuses dysfonctionnelles qu’ils créent
-Leur façon d’enchevêtrement et d’évitement
-La recréation des dynamiques relationnels familière à leur enfance
-Le besoin inconscient d’être monogame avec leur mère
-Ils sont mauvais à en finir

La solution :
-Approuve toi, toi-même
-Mets toi en premier dans ta vie
-Ouvre toi à des personnes de confiance
-Élimine les contrats indirects
-Sois responsable de tes besoins
-Renonce
-Accepte la réalité
-Exprime tes sentiments
-Développe ton intégrité
-Établis tes limites
-Accepte ta masculinité

Comment avoir les relations sexuelles que tu veux?

Prend tous les problèmes énumérés ici jusqu’à présent et mets-les dans un mélangeur. Résultat? Ce que les nice guys font avec le sexe dans leur vie. La difficulté est que tous les nice guys possèdent une honte et une peur à propos d’être sexuel et être des êtres sexuels.

Si tu vas fouiller dans la partie sexuelle du cerveau d’un nice guy, voici ce que tu risques de trouver :

-Des mémoires d’enfance qui lui a fait se sentir mal
-La souffrance de ne pas avoir ses besoins répondus
-Les effets de grandir avec des parents sexuellement blessés
-Les distorsions et illusions de la sexualité créées par la société
-L’absence d’informations précises sur la sexualité
-La honte de la sexualité associée à l’influence de la religion
-Les effets de sa connexion avec sa mère
-Des traumatismes de violation sexuelle
-Des souvenirs les plus tôt d’expériences sexuelles gardées en secret
-Des distorsions et des images non réalistes du sexe causées par la pornographie
-La honte cachée de comportements compulsifs
-Des souvenirs de relations sexuelles vouées à l’échec ou qui ont fini par un rejet

Chaque fois qu’ils se sentent sexuels ou qu’ils sont dans des situations sexuelles, ils doivent voyager à travers tout ce bagage inconscient. Malheureusement, le résultat est qu’ils n’ont pas le sexe qu’ils veulent. Et pour réagir avec ce résultat, plusieurs mécanismes existent :

-L’évitement des situations sexuel ou des opportunités sexuelles (ex. : Holy shit! Elle veut me baiser? Il faut que je m’en aille!!!)

-Essayer d’être un bon amoureux (ex : « je vais lui faire plaisir en premier en la baisant ce soir »)

-Cacher des comportements sexuels compulsifs (ex : la masturbation chronique, la pornographie, les bars de danseuses, prostitutions, etc.)

-Réprimer son énergie vitale (ex : en étant TROP gentil avec les filles)

-Cèder pour du mauvais sexe (ex : il croit qu’il sera seulement capable de baiser des filles laides ou soules)

Une théorie que l’auteur émet « The more the nice guy is nice, the darker his sexual secrets are. » parce que tous les hommes ont une appétit sexuel et ils doivent répondre à ça d’une façon ou d’une autre.

SOLUTION?

1. Sors du placard (Ok, je sais que l’expression sonne comme s’il faut devenir homosexuel, mais ce n’est vraiment pas ça!) Ce que je veux dire, c’est qu’il faut que tu fasses le ménage de ton placard en enlevant tous les squelettes. En d’autres mots, élimine cette honte en en parlant à des personnes dignes de confiance.
2. Prends tes propres responsabilités. En pratiquant de la masturbation saine (sans pornographie, fantasme, etc.) jusqu’à ce que tu ne ressentes plus de honte et sois capable de te faire plaisir à toi même.
3. Dis « NON! » au mauvais sexe. Tu dois te dire que du mauvais sexe n’est pas mieux que pas de sexe.
4. Suis l’exemple de la nature. Dans la nature, c’est le mâle alpha qui baise le plus parce qu’il est féroce, fort, compétitif et fier sexuellement et ça attire les femelles.

Comment avoir la vie que tu veux vraiment?

Les raisons pourquoi les nice guys accomplissent moins que leur potentiel à travers leur vie et carrière sont :

-La peur (ex : Oui, mais, si je fais ça, il y aura ceci qui va se passer et je ne serai pas content!)
-Essayer de tout faire de la bonne façon (ex : Il faut que ce soit ABSOLUMENT parfait!)
-Essayer de tout faire eux-mêmes (sans l’aide de personne)
-L’auto-sabotage (ex : Procrastination, faire à moitié ses projets, faire trop de projets en même temps)
-Une image de soi-même déformée
-Pensées limitatives
-Rester dans un système familier, mais dysfonctionnel (ex : Garder un emploi qu’on aime pas)

SOLUTION?

1. Confronte tes peurs. En arrêtant d’être la victime, en établissant des limites petit à petit, en respectant tes limites et en croyant en toi-même. Sois honnête avec les autres tout au long de ton chemin.
2. Cartographie ton propre cheminement. Prends la responsabilité et donne-toi le pouvoir de faire ce que tu veux. (Dis-toi : « Si CE gars-là est capable de le faire, moi aussi je suis capable! »)
3. Arrête d’essayer de tout faire parfaitement. Come on! RIEN n’est parfait dans la vie! Si tu continues comme ça, tu vas te démoraliser et abandonner!
4. Apprends à demander de l’aide. Tu es peut-être bon dans ce que tu fais, mais à un moment donné, tu ne sauras pas quoi faire parce que tu auras frappé un mur. Va demander l’aide de quelqu’un de qualifié qui fait déjà ce que tu veux faire!
5. Identifie les comportements d’auto-sabotage et élimine-les! Tu n’aimes pas ton emploi? Trouves-en un autre! Arrête de procrastiner et va accomplir ton but ultime!
6. Développe un point de vue précis de toi-même. Il y a de l’abondance dans ABSOLUMENT tout! Tu es quelqu’un de bon! Tu es capable! Si quelqu’un est capable de le faire, toi aussi tu peux!

Une bonne façon de commencer à se débarrasser de ce syndrome est d’en parler. Parle de tes défis à des amis dignes de confiance, à ta famille, à un groupe d’aide ou bien à un psychologue. Vider la conscience de tout cela va te faire du plus grand bien et cela t’aidera à aller plus loin (et même plus vite) dans le jeu de la séduction et dans les autres aspects de ta vie! Le livre offre aussi une piste pour commencer à devenir un homme alpha avec ce que Dr.Glover appelle des « breaking free activities ». Il est à noter que ce syndrome se présente à différents niveaux selon chacun. Dans un cas, ce n’est qu’une question de réparer une petite affaire et dans un autre, le syndrome est si bien ancré dans le subconscient qu’il faut des années de thérapie pour réparer les dégâts. On pourrait dire que tous ceux qui se joignent à séduire.ca en souffrent à un certain degré!

Ouf! Ç’a été un méchant long article! Il est possible que j’aie mal interprété certains points et il y a beaucoup d’informations importantes dans le livre qui ne sont pas présentées ici (surtout les démarches pour les solutions énumérées plus haut) alors je te recommande fortement de le lire et de poster tes commentaires! Un peu plus pour ta culture personnel ne fera pas de mal!

tchÔ !